背骨のチェック その2 左右編 正面から鏡をみて、足を肩幅に開いて椅子に座ります。 腰に手を当てます。 おへそを軸にして左右に上体を倒します。 どちらかの方がスムーズ動かない・・もしくは倒れ方に左右差があるかをチェックしましょう。 深く背骨のゆがみ 日常の何げない癖や姿勢が骨に影響し、身体に中心にある、 背骨にゆがみ？？ が出て来ると、やがて全身の歪みにつながってしまいます( ;) 自分の背骨の状態をチェックしてみましょう。 背骨のゆがみをチェックしてみよう！ セルフチェックの方法 自分の骨盤がどのようにゆがんでいるのか、どれくらいゆがんでいるのかは 自宅で簡単にチェックすることができます 。 骨盤のゆがみのタイプによりセルフチェックの仕方が変わるので、1つだけではなく何種類か試してみると、自分のゆがみがよりわかりやす
あなたの体は歪んでいませんか 体の歪みをチェックしよう コ ス パ Cospa
